5 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Ból szyi może być związany z napięciem mięśni znajdujących...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/ba/654cfad339f0b_o_large.jpg)
fot. narith_2527/Getty Images
Ćwiczenia na ból szyi pomogą przy nadmiernym napięciu mięśni. Złagodzą także ból głowy. Są proste – zobacz, jak je robić
Ćwiczenie na mięśnie szyi – rozciąganie szyi z przodu
Ból szyi może być związany z napięciem mięśni znajdujących się na jej części przedniej. Takie rozciąganie zaleca się jako przeciwwagę do stretchingu jej mięśni tylnych.