Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Takie są zalety jedzenia buraków. Oto dlaczego warto je włączyć do diety

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Buraki mają nie tylko piękny i niepowtarzalny kolor, ale są też źródłem wielu składników odżywczych, za które nasz organizm nam podziękuje. To bomba witamin, po którą powinniśmy sięgać nie tylko w święta w barszczu. Zobaczcie listę zalet jedzenia buraków. Będziecie zaskoczeni. 

Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>
Buraki mają nie tylko piękny i niepowtarzalny kolor, ale są też źródłem wielu składników odżywczych, za które nasz organizm nam podziękuje. To bomba witamin, po którą powinniśmy sięgać nie tylko w święta w barszczu. Zobaczcie listę zalet jedzenia buraków. Będziecie zaskoczeni. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Buraki mają nie tylko piękny i niepowtarzalny kolor, ale są też źródłem wielu składników odżywczych, za które nasz organizm nam podziękuje. To bomba witamin, po którą powinniśmy sięgać nie tylko w święta w barszczu. Zobaczcie listę zalet jedzenia buraków. Będziecie zaskoczeni.

Burak jest bogatym źródłem składników mineralnych, takich jak magnez, potas, cynk, żelazo czy fosfor oraz dwóch mało znanych pierwiastków - cezu i rubidu. Skład buraka uzupełniony jest również witaminami z grupy B, w witaminy C, A, E, K, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze oraz kwas foliowy.

Buraki jak to warzywa zawierają bardzo mało kalorii, a swoje właściwości lecznicze zawdzięczają przede wszystkim ogromnej ilości antocyjanów oraz flawonoidów, tj. barwników: betainie i cholinie.

O wielu właściwościach buraków wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy.

Takie są zalety jedzenia buraków. Oto dlaczego warto je włączyć do diety - lista

W poniższej galerii zebraliśmy dla was listę zalet jedzenia buraków. Z pewnością będziecie zaskoczeni.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na grudziadz.naszemiasto.pl Nasze Miasto