MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kawa znana jest ze swoich pobudzających właściwości, dlatego...
fot. cocoparisienne/pixabay

Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać

Picie kawy na czczo

Kawa znana jest ze swoich pobudzających właściwości, dlatego często pierwszym pitym płynem w ciągu dnia.

Mała czarna jest źródłem kofeiny, która zwiększa wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu. Jego poziom w naturalny sposób osiąga wyższe stężenie z samego rana, więc picie kawy na czczo dodatkowo zwiększa stężenie kortyzolu i może wywołać drażliwość oraz uczucie niepokoju.

Najlepiej filiżankę kawy wypić dopiero po spożytym śniadaniu, około godziny 10:30, ponieważ mniej więcej o tej godzinnie poziom hormonu stresu ulega znacznemu obniżeniu.

Dodatkowo kofeina nasila wydzielanie kwasu solnego w żołądku, co przy braku pożywienia, drażni błonę śluzową i nasila cofanie się go do przełyku i gardła, powodując zgagę oraz ból.

Zobacz również

Nauczyciele z lęborskiej SP 3 wzięli udział w szkoleniach w ramach Erasmus +

NOWE
Nauczyciele z lęborskiej SP 3 wzięli udział w szkoleniach w ramach Erasmus +

Haredi obalą Netanjahu? Sąd Najwyższy zatrząsł Izraelem

NOWE
Haredi obalą Netanjahu? Sąd Najwyższy zatrząsł Izraelem

Polecamy

Polacy nie chcę likwidacji ocen zachowania

Polacy nie chcę likwidacji ocen zachowania

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Gdzie na Korfu kręcono serial „Durrellowie”? 12 miejsc, które fani rozpoznają od razu

Gdzie na Korfu kręcono serial „Durrellowie”? 12 miejsc, które fani rozpoznają od razu